Mikael Knus kesän treeneistä sekä tulevasta kaudesta

Kausi päättyi ja olin tyytyväinen joukkueen suoritukseen, joukkue taisteli upeasti finaali-sarjassa ja antoivat hyvän vastuksen Riihimäkeläisille. ”Hopea ei ole häpeä” sanonta käytetään usein mutta oltuaan niin lähellä kirkkainta mitalia tämä ei lohduttanut, koko joukkue ymmärsi että tuleva kesä oli tärkeä seuraavaa kautta ajatelleen. Kaikki ymmärsivät että kesän aikana tehty työ tulisi auttamaan joukkuetta ottamaan askeleen lähemmäksi meidän yhteistä tavoitetta, kultamitalia.

Kesän alkaessa ja joukkueen yhteistreenien loputtua oli aika aloittaa henkilökohtainen harjoittelu. Tässä vaiheessa tuntui luonnolliselta antaa keholle hieman happea ja mahdollisuuden palautua kaudesta. Harjoittelu ei päättynyt mutta fyysinen rasite kauden aikana on kova keholle ja viikon tai kahden hikoilu (lenkkeily tmv.) ilman liian raskasta fyysistä harjoittelua tekee enemmän hyötyä kuin haittaa. Ensimmäisten kahden viikon jälkeen aloittelin raskaimman harjoittelun. Monena kesänä tämä on tuntunut haastavalta, mutta kun tiesin että koko joukkue on mukana ja kaikilla on sama yhteinen tavoite oli paljon helpompaa motivoida itseään. Kesän harjoittelu sujui hyvin ja valmentajan antama kesäohjelma tarjosi hyvää vaihtelevuutta perinteiselle ohjelmalle.

Uusi kausi oli alkamassa ja yhteiset treenit alkoivat pyöriä taas. Oli todella hienoa nähdä että moni oli mennyt eteenpäin kesän aikana, antoi hyvin lisäpotkua omaan harjoitteluun ja motivaatioon. Joukkue tuntui olevan paremmassa kunnossa kuin aikaisemmin ja olimme taas askeleen lähempänä tavoitettamme.