Bennys sommarträning 2014

Sommarträningarna är alltid svåra att köra igång med, eftersom man ännu känner av den gångna säsongen, och så var läget även i år när vi började träna med laget. Träningarna var varierande men ändå baserade på fysikträning.

Till sommaren hör även en paus från den kollektiva träningen när alla får träna på egenhand. Vi fick träningsprogram som man skulle följa i både löpning och gymträning och sedan var det på allas egna ansvar att också utföra träningen. Min egen sommarträning var mycket baserad på styrketräning och fokusen var på att få mera balans i kroppen och mycket benträning.

Efter en paus drog vi igen igång med den kollektiva träningen var än en gång löpning och gympass var på menyn. Den stora ändringen till just den här sommarträningen var att fokusen på att ta hand om kroppen och välmående var på en helt annan nivå än tidigare. Vi tränade hårt men hela tiden med eftertanke och man märkte att träningarna var väl utfunderande. Laget fick utföra tester med specialister som sedan formade träningar och övningar för var och en för att träna på ett sätt som skall förhindra skador. Resultatet av sommarträningen börjar synas när sommaren börjar vara över och bollträningarna blir flera. Allt som allt kan man säga att vi har haft en lyckad sommar och att fysiken och kroppen känns bättre än någonsin.

Jag tror att vi har en riktigt spännande säsong framför oss men också annorlunda från de andra vi spelat. Vi har många lovande unga spelare som har gjort stora framsteg under sommaren och kommer med säkerhet föra in nya möjligheter i spelet. Vi kommer att jobba hårt för att fortsätta utvecklas och är fast beslutna på att spela en bättre handboll än förra året.

Allt som allt kan man säga att en fartfylld handboll kommer att spelas i Britas bollhall även i år och laget är redo att slåss för varenda en poäng. Vi är mycket medvetna om att många lag i serien har förstärkt sina led med duktiga spelaren vilket vi ser som en rolig utmaning. Vi hoppas att få se så många handbollsintresserade personer som möjligt i hallen i år.

Benny Broman #2