Mäkelän kesään kuului leireily ja kuntoutus

Kausi loppui ja kesätreenit alkoivat eli lajitreeni jätettiin vähemmälle ja keskityttiin fysiikkaan. Treeneissä oli monipuolisesti voimaharjoittelua koko kropalla ja kesällä tuli myös paljon juostua. Juhannuksen lähestyessä lähdin käymään Kroatiassa maalivahtileirillä, josta jäi käteen paljon.

Treeniolosuhteet leirillä olivat aika erilaiset kuin Suomessa, kun kesäkuussa Suomessa oli ulkona se 15-20 astetta sisällä ja halleissa, kun Kroatiassa treenattiin noin 30 asteen lämpöisessä hallissa. Leirillä käytiin läpi tekniikkaa, erilaisia harjoitteita, pelin- ja pelaajanlukua, erilaisia torjuntatyylejä ja psyykkistä latautumista ja suhtautumista erilaisiin käsipallon tilanteisiin. Treenejä oli kahdesti päivässä ja väliaika meni syödessä ja palautuessa seuraavia treenejä varten. Treeni ei kuitenkaan ollut pelkkää käsipalloa, kun kävimme harjoittelemassa vesipallomaalivahtina olemista ja pitämällä leirin sisäinen fudisturnaus MM-kisojen kunniaksi. Viikon pituinen leiri oli mahtavakokemus ja uskonkin, että ensi kesänä tie vie taas Kroatiaan.

Leirin aikana minun hyppääjänpolveni alkoi oireilemaan, joten ensimmäisenä asiana Suomeen palattuani olikin käynti lääkärin luona. Tästä sitten seurasi neljän viikon täysi treenikielto jalkojen suhteen, joten aika kului tekemällä keski- ja yläkropan liikkeitä. Heinäkuun loppupuolella alkoivat sitten taas joukkueen yhteistreenit ja lopulta pääsimme myös itse asiaan eli käsipalloon.

Kesän aikana muut joukkueet ovat taas muuttuneet paljon, joten kaudesta on varmasti tulossa mielenkiintoinen niin pelaajille kuin katsojille eli kaikki Pirkkolaan seuraamaan taas huippukäsipalloa!

-Mikke Mäkelä #41