Sommaren skall inte endast handla om träning – Paaki Roslander

Efter förra årets bittra finalförlust så tog det en tid före man fick tillbaka träningsmotivationen. Men när man väl började tänka på saken så var vi mycket närmare än vad vi var för 2 år sedan så jag använde det för att få tillbaka motivationen. När man sedan kommer in i sommartränings rutinerna så gick det mycket lätt. De två första veckorna är alltid dom svåraste, det tar sjukt överallt och kroppen är inte riktigt van vid att köra många fysikpass i veckan. Men när man sedan kommer över tröskeln så blir sommarträningen hur roligt som helst. Vi har jobbat mycket med rörlighet under sommaren vilket jag som målvakt är mycket tacksam för. Handboll är inte bara om styrka och uthållighet.

Efter midsommaren så hade vi paus från våra gemensama träningar. Under den tiden så jobbade jag mera med styrka. Under pausen så tränade jag 1-4 gånger i veckan. För mig är det mycket viktigt att ta vara på den lilla fritid vi har, får man inte njuta av sommaren så kommer hösten och vintern att bli tung för en handbollsspelare. Efter pausen så började vi med laget att löpa, det var mera lenkkin och intervaller. Några veckor före säsongsstart körde vi hårda träningar, vilket jag tycker att är bra. I mitt tycke så skall träningarna vara tyngre än matcherna, på det sättet så har du inga problem med att spela en hel match utan att din nivå sjunker.

#11 Patrik