Bennys sommarträning 2014
Sommarträningarna är alltid svåra att köra igång med, eftersom man ännu känner av den gångna säsongen, och så var läget även i år när vi började träna med laget. Träningarna var varierande men ändå baserade på fysikträning.
Till sommaren hör även en paus från den kollektiva träningen när alla får träna på egenhand. Vi fick träningsprogram som man skulle följa i både löpning och gymträning och sedan var det på allas egna ansvar att också utföra träningen. Min egen sommarträning var mycket baserad på styrketräning och fokusen var på att få mera balans i kroppen och mycket benträning.
Johan Gripenberg nyaste i truppen
Jag kom med i truppen när sommaren började och fick ändra min inställning från slappt tränande med A-juniorerna till verkligen hårt tränande med herrarna. Med många skador i knäet bakom mig har jag aldrig haft möjligheten att komma igång igen. Men nu när man lärt sig hur allt fungerar och börjat komma in I systemet känns det bra med hård och fysisk träning.
Dicken Cup 27-28.9.2014 Matchprogrammet publicerat! - Otteluohjelma julkistettu!
Dicken Cup XXXII 27-28.9.2014
Joona kuntoutti itseään koko kesän
No morjens!
Taas voi vuoden vanhempana ja kokeneenpana todeta että loukkaantumiset kuuluvat urheiluun ja joillekkin niitä tulee muita useammin. Allekirjoittanut alkaa lähestyä käsipallokenttien Litmasta (ainoastaan loukkaantumisten määrässä). Kämmenluun murtuma 3. viimeisessä runkosarjapelissä keväällä vei leikkauspöydälle, muta onnekseni pystyin osallistumaan kauden tärkeimpiin peleihin toukokuussa leikkauksesta huolimatta.
Viggo njöt av balansen mellan träning och fritid under sommaren
När pausen från gemensamma träningarna började, väntade jag på att få ladda batterierna för nästa säsong men också att börja träna ensam. I början var det mycket löpning men också tre gånger i veckan puntti. Mot slutet var det mera puntti och mindre löpning då man visste att när gemensamma träningarna börjar kommer man att löpa helt tillräckligt. Allt som allt gick sommaren så som jag hade tänkt mig. Det var roligt att träna då jag ville men också att jag hann göra saker jag inte hinner göra under säsongen. Inkommande säsong kommer att bli intressant med många tuffa matcher.
Ses i Britas! #44
Jugilta treenivinkkejä nuoremmille
Kesätreenit
Pitkä ja aika rikkonainen kausi päättyi jälleen taas aavistuksen katkeriin hopeajuhliin. Henkilökohtaisesti heikosti mennyt kausi tarkoitti sitä, että motivaatio kesätreeneihin oli hyvä. Lyhyen tauon jälkeen alkoi kevyet lenkit ja muu omatoiminen liikunta. Pääasiassa kävin juoksemassa ja tekemässä pieniä kuntopiirejä, sekä pelaamassa huipputasoista firmaliigafutista. Iän karttuessa on oppinut hieman kuuntelemaan omaa kroppaa ja osaa sen mukaan suunnitella omaa harjoitteluaan.
Kuntoutus kuului Vallunkin kesään
Mun kesä on ollut treenaamisen kohdalla vähän erilainen kuin edelliset kesät. Kun kesän alussa oli 2 eri leikkausta, sitten kesä-ja heinäkuussa en pystynyt tekemään mitään urheilullista. Olkapään kuntoutus alkoi heinäkuun alussa ja se kestää vielä tähän päivään asti -aika pitkä projekti! Heinäkuun lopussa aloitetiin sit yhteiset treenit joukkueen kanssa ja olin mukana sen verran kun mahdollista-tai mihin kroppa pystyi. Pikkuhiljaa on nyt vaivat parantunut ja toivottavasti pääsee kohta treenaa jo täysillä! Tulee olemaan mielenkiintoinen kausi!
Terveisin, Valdar Noodla!
FaniRanking
På denna sida kan du följa vilket lag som mest går på elitserielagens hemmamatcher. Grafen uppdateras automatiskt efter varje match.
Grafen visar hur stor del av laget som har varit och tittat på herrarnas och damernas hemmamatcher. Eftersom beräkningen baserar sig på ett procentuellt deltagande kan ett lag med färre spelare också vinna åskådartävlingen trots att man absolut sett inte är lika många åskådare.
Max Knuts väntar på en skadefri kommande säsong
Efter förra säsongen var det dags att rikta blicken mot framtiden och nästa säsong. En liten paus i handbollen var välkommen efter en lång och tung säsong, men detta betydde inte fullständig vila i många månader. För min egen del tog säsongen slut för tidigt på grund av skador, och det viktigaste målet för mig själv var vid början av sommaren att bli i skick. Detta betydde många olika övningar som krävde både koncentration och tålamod. Till slut ledde dessa övningar ändå till att jag kunde köra igång sommarträningarna ordentligt.
Philip Ahlgren kuntoutti itseään kesän, ja odottaa nyt innolla alkavaa kautta
Viime kausi päättyi joukkueen osalta hopeaan ja omalle kohdalleni osui valitettava loukkaantuminen puolivälierissä, pystyin kuitenkin pelaamaan loput matsit kipulääkkeiden avulla. Sen jälkeen odotti leikkaus ja pitkä toipuminen. Toipuminen kesti melkein koko kesän ja kun joukkueharjoitukset alkoivat olin vielä toipilaana joten treenasin joukkueen kanssa sen minkä pystyin plus omia rehab juttuja. Meno harjoituksissa näytti hyvältä ja positiiviselta, haluavathan kaikki parantaa viime kauden tulosta. Kun itse palasin taas täysillä joukkueharjoituksiin meni jonkin aikaa ennen kuin sain ns. muut joukkuekaverit kiinni ja että olisin taas valmis treenaamaan täysillä. Näin kauden alla fiilis on hyvä ja kehitytään joukkueena koko ajan joten kaikilta osin tuntuu hyvältä ja odotan innolla alkavaa kautta.
Kaikki hallille kannustamaan Dicken voittoon!
