Jugilta treenivinkkejä nuoremmille
Kesätreenit
Pitkä ja aika rikkonainen kausi päättyi jälleen taas aavistuksen katkeriin hopeajuhliin. Henkilökohtaisesti heikosti mennyt kausi tarkoitti sitä, että motivaatio kesätreeneihin oli hyvä. Lyhyen tauon jälkeen alkoi kevyet lenkit ja muu omatoiminen liikunta. Pääasiassa kävin juoksemassa ja tekemässä pieniä kuntopiirejä, sekä pelaamassa huipputasoista firmaliigafutista. Iän karttuessa on oppinut hieman kuuntelemaan omaa kroppaa ja osaa sen mukaan suunnitella omaa harjoitteluaan.
Kuntoutus kuului Vallunkin kesään
Mun kesä on ollut treenaamisen kohdalla vähän erilainen kuin edelliset kesät. Kun kesän alussa oli 2 eri leikkausta, sitten kesä-ja heinäkuussa en pystynyt tekemään mitään urheilullista. Olkapään kuntoutus alkoi heinäkuun alussa ja se kestää vielä tähän päivään asti -aika pitkä projekti! Heinäkuun lopussa aloitetiin sit yhteiset treenit joukkueen kanssa ja olin mukana sen verran kun mahdollista-tai mihin kroppa pystyi. Pikkuhiljaa on nyt vaivat parantunut ja toivottavasti pääsee kohta treenaa jo täysillä! Tulee olemaan mielenkiintoinen kausi!
Terveisin, Valdar Noodla!
Max Knuts väntar på en skadefri kommande säsong
Efter förra säsongen var det dags att rikta blicken mot framtiden och nästa säsong. En liten paus i handbollen var välkommen efter en lång och tung säsong, men detta betydde inte fullständig vila i många månader. För min egen del tog säsongen slut för tidigt på grund av skador, och det viktigaste målet för mig själv var vid början av sommaren att bli i skick. Detta betydde många olika övningar som krävde både koncentration och tålamod. Till slut ledde dessa övningar ändå till att jag kunde köra igång sommarträningarna ordentligt.
Philip Ahlgren kuntoutti itseään kesän, ja odottaa nyt innolla alkavaa kautta
Viime kausi päättyi joukkueen osalta hopeaan ja omalle kohdalleni osui valitettava loukkaantuminen puolivälierissä, pystyin kuitenkin pelaamaan loput matsit kipulääkkeiden avulla. Sen jälkeen odotti leikkaus ja pitkä toipuminen. Toipuminen kesti melkein koko kesän ja kun joukkueharjoitukset alkoivat olin vielä toipilaana joten treenasin joukkueen kanssa sen minkä pystyin plus omia rehab juttuja. Meno harjoituksissa näytti hyvältä ja positiiviselta, haluavathan kaikki parantaa viime kauden tulosta. Kun itse palasin taas täysillä joukkueharjoituksiin meni jonkin aikaa ennen kuin sain ns. muut joukkuekaverit kiinni ja että olisin taas valmis treenaamaan täysillä. Näin kauden alla fiilis on hyvä ja kehitytään joukkueena koko ajan joten kaikilta osin tuntuu hyvältä ja odotan innolla alkavaa kautta.
Kaikki hallille kannustamaan Dicken voittoon!
Teemu Hertola nautti kesästä hyvässä seurassa nostalgisissa maisemissa
Mennyt kesä tarjosi jälleen oivan mahdollisuuden viettää laatuaikaa joukkueen kanssa Rusan salilla ja keskuspuistossa. Nostalginen ympäristö ja koutsin eväskorin sisältö loivat mukavat puitteet onnistuneelle kesälle.
Joukkue vaikuttaa nälkäiseltä alkavan kauden alla. Lieneekö syy kenties koutsin eväskorin sisällössä tai viime kevään annissa? Eiköhän se selviä kun pelit käynnistyvät.
Tervetuloa Pirkkolan #7
